I denne klasse bevæger vi os langsomt og nænsomt med inspiration fra yin yogaen.
Drysset med blid myofascial release, langsom bevægelse og beroligende åndedræt, som støtter nervesystemet i at falde til ro.

Klassen er et rum uden krav, hvor du ikke skal præstere eller nå noget. En invitation til at mærke efter, lytte og bare tage imod det, din krop kalder på.

Namaste
/Julie

Afrund din dag med en egen forkælelse, hvor du kommer ned i tempo og giver dig selv og din krop opmærksomhed.

Yin yoga er en “stille” yogaform. Øvelserne foregår i et langsomt tempo, oftest liggende eller siddende. Yin yoga er rigtig godt til at reducere stress, idet fokus er på det parasympatiske nervesystem.
Der er fokus på længere stræk og afspænding med fokus på bindevævet.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig

Namaste
/Julie