Afrund din uge med en egen forkælelse, hvor du kommer ned i tempo og giver dig selv og din krop opmærksomhed.

Yin yoga er en “stille” yogaform. Øvelserne foregår i et langsomt tempo, oftest liggende eller siddende. Yin yoga er rigtig godt til at reducere stress, idet fokus er på det parasympatiske nervesystem.
Der er fokus på længere stræk og afspænding med fokus på bindevævet.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig

Namaste
/Lotte

I denne klasse arbejder vi med styrke, stabilitet og kropsbevidsthed gennem kontrollerede bevægelser på måtten.

Vi har særligt fokus på core, åndedræt og præcision, så du opbygger en stærk og funktionel krop indefra.

Øvelserne udføres i et roligt tempo med opmærksomhed på teknik og kvalitet frem for tempo.

Klassen er velegnet for alle niveauer, og du opfordres til at lytte til din krop og tilpasse øvelserne efter dine behov.

Start din weekend med en egen forkælelse, hvor du kommer ned i tempo og giver dig selv og din krop opmærksomhed.

Yin yoga er en “stille” yogaform. Øvelserne foregår i et langsomt tempo, oftest liggende eller siddende. Yin yoga er rigtig godt til at reducere stress, idet fokus er på det parasympatiske nervesystem.
Der er fokus på længere stræk og afspænding med fokus på bindevævet.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig

Namaste
/Lotte

Vi starter sammen med blidt at "vække" kroppen og derefter sætte fokus på udvalgte områder.

Klassen er en kombination af hatha/slow flow yoga og Yin Yoga.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Undervisning foregår i The Treat Studie, Jersie Strandvej 12b, 2680 Solrød Strand.

Betaling sker ved tilmelding. Beløb refunderes ikke ved udeblivelse eller afbud senere end 12 timer før klassestart.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig.

Namaste
/Lotte

Vi starter sammen med blidt at "vække" kroppen og derefter sætte fokus på udvalgte områder.

Klassen er en kombination af hatha/slow flow yoga og Yin Yoga.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Undervisning foregår i The Treat Studie, Jersie Strandvej 12b, 2680 Solrød Strand.

Betaling sker ved tilmelding. Beløb refunderes ikke ved udeblivelse eller afbud senere end 12 timer før klassestart.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig.

Namaste / Lotte

1½ time med dæmpet lys, stille musik og blid og nærende yin og restorativ yoga.

Sammen starter vi med at lande på de bløde måtter og gennem åndedræts og meditative øvelser roligt at finde en langsommere, blidere frekvens.

Vi laver yin og restorative øvelser, hvor vi anvender tæpper og puder til at finde behagelig og støttende hvile, forløsning og afspænding.

Afslutningsvist tager vi god tid til at finde helt i ro og balance.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig

Namaste / Lotte

I denne klasse bevæger vi os langsomt og nænsomt med inspiration fra yin yogaen.
Drysset med blid myofascial release, langsom bevægelse og beroligende åndedræt, som støtter nervesystemet i at falde til ro.

Klassen er et rum uden krav, hvor du ikke skal præstere eller nå noget. En invitation til at mærke efter, lytte og bare tage imod det, din krop kalder på.

Namaste
/Julie

Afrund din dag med en egen forkælelse, hvor du kommer ned i tempo og giver dig selv og din krop opmærksomhed.

Yin yoga er en “stille” yogaform. Øvelserne foregår i et langsomt tempo, oftest liggende eller siddende. Yin yoga er rigtig godt til at reducere stress, idet fokus er på det parasympatiske nervesystem.
Der er fokus på længere stræk og afspænding med fokus på bindevævet.

Deltagelse kræver ingen forudsætninger.

Forkæl dig selv - både din krop og dit sind.

Jeg glæder mig til at se dig

Namaste
/Julie

2½ time i stilhed med yin og restorativ yoga. Tag et par timer ud til ren selvforkælelse og dybde fokus på krop og sind.

Stille søndag handler om at finde ro, nærvær, balance - dette vil vi arbejde med i en kombination af restorativ og yin yoga koblet med meditations og mindfulness øvelser.

Der vil være en let forplejning undervejs.

Namaste /Lotte